大約從七月初開始,就常常睡覺睡到一半被「痛」起來....

橫隔膜的地方,大概是因為子宮擴張壓迫到胃,胃又往上擠壓,所以胃上方很不舒服....

而這種不舒服只發生在睡覺的時候

好一點的,一個晚上起來一次
差一點的,3-4次都有

剛開始只發生在4.5點,因為解決不舒服的唯一辦法就是坐起來,藉大口大口呼吸來緩和
後來漸漸的在入睡2-3小時後就會開始痛
每次痛,都得坐起來呼吸
坐起來呼吸後,躺下去又未必能馬上睡著
等睡著了,又被痛起來
一整個晚上常常這麼惡性循環著....  入睡-->痛-->起來呼吸-->繼續睡-->再痛-->又坐起來呼吸.......

加上頻尿,已經很久沒一覺到天亮了....

以前相當痛恨睡眠被打斷,如半夜起來上廁所等等(所以要不就睡前不喝飲料,要不就喜歡憋到早上)
總覺得要是半夜醒來,整晚的睡眠品質都被破壞了;事實上,我是屬於一旦醒過來就不容易入睡的人,因為醒過來後就容易胡思亂想,搞的自己怎麼躺都睡不著

現在卻慢慢習慣
有時一覺到天亮,還會覺得不可思議

往好處想:以後也不能一覺到天亮,算是職前訓練吧



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yannik 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • eatingchang
  • 我以前也會這樣,後來在背後墊上大棉被躺著睡就好很多(算坐著睡好了),我也是一睡<br />
    醒就難入睡,不過後來就習慣了,半夜上廁所四五次,躺回去繼續睡,真的是習慣就成自<br />
    然了.....反正小孩出生還有一段時間半夜沒得好眠,只是當時懷孕的我就覺得身體的<br />
    痛苦更難過,可以的話小孩還是早點健康的出來比較好...
  • 嗯~那今天也來試試看提高高度好了。在半夜清醒還真折磨人,躺也不是,做其他事也不是....

    yannik 於 2008/08/29 11:43 回覆

  • carakatze
  • 是阿~<br />
    eatingchang說的方法我也試過<br />
    之前也是常無法一覺到天明<br />
    不過我都是必須起來上廁所~<br />
    本來我也是拖拖拉會賴床的人<br />
    不過那時不知怎的就是會像是開關一下被打開:<br />
    啪!!彈起床上廁所~<br />
    只是都只有一點點阿!!!<br />
    <br />
    加油唷~<br />
    已經過了一半的孕期~<br />
    就快要抵達終點了!<br />
    <br />
    就像你說的~<br />
    當作是『職前訓練』囉!<br />
    <br />
    卡拉貓
  • 說也奇怪,每次我把問題丟出來後,不管是問醫生還是丟在網路上,過不久問題就自然消失了,下次我要早點講啦~~~:P

    yannik 於 2008/09/04 15:31 回覆